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ヨガでなくても良いと思ったモノは取り入れております♪

🤎骨盤ピラティスyoga〜腰痛•ぽっこりお腹解消〜

ピラティス というエクササイズを取り入れ、骨盤を整えながら、腰痛＆ぽっこりお腹解消を目指すヨガのレッスン☆

骨盤のゆがみ解消にも♪

     

🐽鼻呼吸を促し呼吸を深めるyoga
口呼吸は健康の大敵！
「あいうべ体操」というお口の体操で、鼻呼吸を促す、呼吸法多めなクラス
呼吸が深まると、穏やかな日常生活が送れることでしょう


💠筋膜リリース&セルフケアyoga
身体が劇的に変化する、テニスボールを使用した全身の筋膜リリースを行います
ヨガやストレッチよりも、まず行うべきことは、筋膜リリース！
後半のヨガでは、ポーズの安定感や伸びなど…心身の変化をたった1回のクラスで感じられることでしょう

♬music flow yoga
coming soon


🎃ハロウィンyoga 
ハロウィンの雰囲気を楽しみつつ
またその由来を知りながらヨガを深めていく
季節ならでは！年に1度の♪特別レッスン⭐︎ミ

💀アライメント ラーニングyoga〜ケガ予防のために〜

Q：子どものためのヨガとは？どんな効果が期待できる？→こちら

⭐️コドモパワー⭐️発散！夜よく寝れるzzz親子yoga　のレッスンテーマ

🦠コロナをやっつけよう！ヨガ

🐍十二支(じゅうにし)ヨガ

🐳海の生き物ヨガ

🌸🐟はるなつあきふゆ〜季節のヨガ〜🌰⛄️

☀️🌙太陽さんとお月さまのヨガ

🎃👻ハロウィンヨガ

🌟🔭12星座ヨガ

🦕🦖恐竜(きょうりゅう)ヨガ

🏀⚽️球技ヨガ

👀子どもの発達を促す”目と心身をつなぐ”ヨガ〜目は脳の突出物〜　etc

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〜💠＊makitodo＊からのメッセージ💠〜1️⃣

【子どものためのヨガの思い】

ヨガに出会い、知って欲しい🍀 

ぜひ！取り組み続けて、生涯にわたり健康なココロとカラダを育んで欲しい🍀 

もしヨガから遠ざかることがあっても、あなたの✨守り神✨としてのヨガの存在を覚えておいて欲しい🍀

【親子ヨガの思い】

子育てはマニュアルや一筋縄でいかなく…💧

日々子育て理論と感情(怒り💢&凹み😖)の板ばさみになり😣子育てストレスを抱えているのは私だけでないと思います。。。 

でも子ども時代は永遠ではありません💦

親子の楽しい⭐️素敵な⭐️ヨガの時間は

お子さんの健やかな心の成長に繋がることと確信しています💗 

子育て中ママさん(パパさんも)には心身のメンテナンス＝”yoga” は必須❗️

子どもの健康は保護者さんからの健康からです‼️

親子ヨガで🍀親子でココロもカラダもhappyに🍀

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〜🌼＊makitodo＊からのメッセージ🌼〜2️⃣

出産・子育て(＋加齢…)で、私自身が身体の激変を痛感し

また産後、大きな病気もして大変だったことから、子育て中ママさんには心身のメンテナンス

＝”yoga”などのエクササイズは必須です！

そんな私だからこそ！ママさん達の気持ちに寄り添える…と自負しています＾＾♪

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簡単なエアロビクスとヨガの融合クラスで
心と身体のバランスを整えましょう

(⚠️出張依頼などのリクエスト式クラスとなります/現在レギュラーでは開講しておりません)

1対1のパーソナルレッスン
(セミパーソナルも可能)⚠️現在、募集停止中

Q: アーユルヴェーダとは？→こちら

講座＝アーユルヴェーダ的ライフスタイル、あいうべ体操、ジャラネティ(鼻うがい)、
新月時の祈願&月礼拝yoga etc