kids yoga/親子yoga

呼吸法やポーズ(アーサナ)により、
子供たちが自分自身とつながり、健全な自己の確立と心身の健康を育みます。
意識的に心と身体、呼吸をつなげることで、自己への気付きを得て、自己コントロール、自己肯定感などの向上が期待できます。

他には…
⭐️運動能力・空間感覚の発達

⭐️健全な姿勢の獲得

⭐️体重付加運動により骨を成長させ骨密度が増加

⭐️感情のコントロール・ストレス軽減

⭐️結果に伴う勝ち負けでなく、プロセスの中から充実感を味わうことができるようになることで、結果にとらわれず、前向きに何かにチャレンジしていく意欲を育むetc

「医師も薦める 子どもの運動/中野ジェームズ修一 著」

子どもの指導を行うにあたり、この本で色々と勉強させてもらい、

“×やってはいけない×”筋トレ&ストレッチは入れませんので、安心して受講して頂けます！

↑保護者の方や子どもへの指導者さん、オススメの書籍です

子どものためのヨガの学びの中で知った

「人と違うことが“個性”でなく、自分らしいあり方が“個性”である」という心のあり方を…

日本の将来を背負う子供達に、

ヨガを通して伝えていけたら…♪と思っております！

🌈親子ヨガ 参加者様からの感想→こちら

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〜💠＊makitodo＊からのメッセージ💠〜

【子どものためのヨガの思い】

ヨガに出会い、知って欲しい🍀 

ぜひ！取り組み続けて、生涯にわたり健康なココロとカラダを育んで欲しい🍀 

もしヨガから遠ざかることがあっても

あなたの✨守り神✨としてのヨガの存在を覚えておいて欲しい🍀

【親子ヨガの思い】

子育てはマニュアルや一筋縄でいかなく…💧

日々子育て理論と感情(怒り💢&凹み😖)の板ばさみになり😣子育てストレスを抱えているのは私だけでないと思います。。。 

でも子ども時代は永遠ではありません💦

親子の楽しい⭐️素敵な⭐️ヨガの時間は

お子さんの健やかな心の成長に繋がることと確信しています💗 

また出産・子育て(＋加齢…)で、私自身が身体の激変を痛感し、また産後、大きな病気もして大変だったことから

子育て中ママさん(パパさんも)には心身のメンテナンス＝”yoga” は必須❗️

子どもの健康は保護者さんからの健康からです‼️　

親子ヨガで🍀親子でココロもカラダもhappyに🍀

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